Initiation & perfectionnement au bain de forêt

Le stress et les maladies liées au stress sont devenus un poids énorme pour la société. On se tourne donc de nouveau vers la nature, cet environnement familier aux humains depuis des millions d’années, pour y trouver des solutions. De là, les écothérapies sont nées. Il s’agit de thérapies préventives, centrées sur la nature, visant à diminuer le niveau de stress, améliorer la qualité de vie et réduire le poids des maladies liées au stress. L’idée principale des écothérapies est d’augmenter la détente physiologique et d’agir préventivement en augmentant la résistance naturelle du corps aux maladies, résistance qui diminue lorsqu’on est stressé.

Le bain de forêt, ou sylvothérapie, ou encore « Shinrin Yoku » au Japon, est une pratique qui consiste à marcher lentement dans les bois et les forêts, sans se dépêcher, pendant quelques heures, une demi-journée, une journée complète ou plus. Il s’agit littéralement de baigner dans l’environnement de la forêt et d’utiliser tous ses sens pour créer un contact intime avec la nature.

La respiration est très importante lors d’un bain de forêt, tout comme le fait d’offrir une attention la plus entière possible à l’environnement qui vous entoure.

Oliver TINK sera votre guide pour bien appréhender tous les principes du bain de forêt, afin de pouvoir ensuite pratiquer en autonomie.



Tarification :

Initiation ou perfectionnement de 2 heures : 50 € par personne

Initiation ou perfectionnement d’une demi-journée : 85 € par personne

Initiation ou perfectionnement d’une journée : 120 € par personne

Stage de 2 jours ou plus : à partir de 250 € par personne

* Pour tout déplacement supérieur à 50 km,
des frais supplémentaires seront appliqués

** Tarification de base, évolutive en
fonction des options choisies


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